Maso a ryby

Gefilte ryba: kalorie a nutriční hodnoty

Gefilte ryba: 84 kcal na 100 g. Porce 42 g (1 kus) má 35 kcal, 3,8 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 0,7 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 45 % z kaloriíSacharidy 36 %Tuky 19 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 43 % kalorií (9,1 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	84
Bílkoviny	9,1 g	g
Sacharidy	7,4 g	g
Vláknina	0 g	g
Tuky	1,7 g	g
Nasycené tuky	0,4 g	g
Sodík	524 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 42 g, potravina: gefilte ryba?

35 kcal ve 42 g. Na 100 g: 84 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: gefilte ryba?

9,1 g na 100 g, tedy 3,8 g v porci 42 g.

Kolik sacharidů obsahuje: gefilte ryba?

7,4 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Krab královský aljašský: 84 kcal Hovězí dršťky: 85 kcal Lingcod: 85 kcal Mahi mahi: 85 kcal Sauger: 83 kcal Tuňák v konzervě: 86 kcal Treska obecná: 82 kcal Krab modrý: 86 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si gefilte ryba během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.