Vlees en vis
Gefilte vis: calorieën en voeding
Gefilte vis: 84 calorieën per 100 g. Een portie van 42 g (1 stuk) bevat 35 calorieën, 3,8 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 45% van de calorieënKoolhydraten 36%Vet 19%
In het kort
- Eiwit levert 43% van de calorieën (9,1 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 84 | |
| Eiwit | 9,1 g | g |
| Koolhydraten | 7,4 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Vet | 1,7 g | g |
| Verzadigd vet | 0,4 g | g |
| Natrium | 524 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 42 g gefilte vis?
35 calorieën in 42 g. Per 100 g: 84 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gefilte vis?
9,1 g per 100 g, oftewel 3,8 g in een portie van 42 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gefilte vis?
7,4 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Alaska koningskrab: 84 kcalRundervet pens: 85 kcalLingcod: 85 kcalMahi mahi: 85 kcalSauger: 83 kcalTonijn uit blik: 86 kcalAtlantische kabeljauw: 82 kcalBlauwe krab: 86 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gefilte vis vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.