Nápoje, sladkosti a doplňky

Salisbury steak s makarony a sýrem: kalorie a nutriční hodnoty

Salisbury steak s makarony a sýrem: 102 kcal na 100 g. Porce 195 g (195 g) má 199 kcal, 12 g bílkovin, 15 g sacharidů a 10 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 25 % z kaloriíSacharidy 29 %Tuky 46 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	102
Bílkoviny	6,4 g	g
Sacharidy	7,5 g	g
Vláknina	1,1 g	g
Cukry	1,9 g	g
Tuky	5,2 g	g
Nasycené tuky	1,8 g	g
Sodík	163 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 195 g, potravina: salisbury steak s makarony a sýrem?

199 kcal ve 195 g. Na 100 g: 102 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: salisbury steak s makarony a sýrem?

6,4 g na 100 g, tedy 12 g v porci 195 g.

Kolik sacharidů obsahuje: salisbury steak s makarony a sýrem?

7,5 g sacharidů na 100 g, z toho 1,1 g vlákniny a 1,9 g cukrů.

Podobné potraviny

Kečup: 101 kcal Polévka z černých fazolí: 103 kcal Čokoládový sójový nápoj: 101 kcal Tymián: 101 kcal Kuřecí houbová polévka: 100 kcal Chilli omáčka: 104 kcal Vaječný krém: 104 kcal Špagety s omáčkou pomodoro: 104 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si salisbury steak s makarony a sýrem během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.