Nápoje, sladkosti a doplňky
Ovocný koláč: kalorie a nutriční hodnoty
Ovocný koláč: 324 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 92 kcal, 0,8 g bílkovin, 17 g sacharidů a 2,6 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 3 % z kaloriíSacharidy 72 %Tuky 24 %
Na první pohled
- 3,7 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 324 | |
| Bílkoviny | 2,9 g | g |
| Sacharidy | 62 g | g |
| Vláknina | 3,7 g | g |
| Cukry | 27 g | g |
| Tuky | 9,1 g | g |
| Nasycené tuky | 1 g | g |
| Sodík | 101 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: ovocný koláč?
92 kcal ve 28 g. Na 100 g: 324 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: ovocný koláč?
2,9 g na 100 g, tedy 0,8 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: ovocný koláč?
62 g sacharidů na 100 g, z toho 3,7 g vlákniny a 27 g cukrů.
Podobné potraviny
Biscuit s klobásou, vejcem a sýrem: 324 kcalKari koření: 325 kcalPískavice řecké seno: 323 kcalZmrzlina s ořechy: 323 kcalMozzarellové tyčinky: 325 kcalVepřový koláč: 325 kcalBanánový chlebíček: 326 kcalDresink se slaninou a rajčaty: 326 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si ovocný koláč během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.