Drycker, sötsaker och extra

Fruktkaka: kalorier och näring

Fruktkaka: 324 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 92 kalorier, 0,8 g protein, 17 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 3 % av kaloriernaKolhydrater 72 %Fett 24 %

I korthet

3,7 g fibrer per 100 g.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	324
Protein	2,9 g	g
Kolhydrater	62 g	g
Fiber	3,7 g	g
Socker	27 g	g
Fett	9,1 g	g
Mättat fett	1 g	g
Natrium	101 mg	mg

Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g fruktkaka?

92 kalorier i 28 g. Per 100 g: 324 kalorier.

Hur mycket protein innehåller fruktkaka?

2,9 g per 100 g, eller 0,8 g i en portion på 28 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller fruktkaka?

62 g kolhydrater per 100 g, varav 3,7 g fiber och 27 g socker.

Liknande livsmedel

Frukostscone med korv, ägg och ost: 324 kcal Currypulver: 325 kcal Bockhornsklöver: 323 kcal Glass med nötter: 323 kcal Mozzarellasticks: 325 kcal Fläskpaj: 325 kcal Bananbröd: 326 kcal Dressing med bacon och tomat: 326 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga fruktkaka på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.