Nápoje, sladkosti a doplňky

Ovocno-ořechové kostky: kalorie a nutriční hodnoty

Ovocno-ořechové kostky: 390 kcal na 100 g. Porce 42 g má 164 kcal, 1 g bílkovin, 31 g sacharidů a 4 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 2 % z kaloriíSacharidy 76 %Tuky 22 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	390
Bílkoviny	2,3 g	g
Sacharidy	74 g	g
Vláknina	2,4 g	g
Cukry	46 g	g
Tuky	9,5 g	g
Nasycené tuky	0,9 g	g
Sodík	131 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 42 g, potravina: ovocno-ořechové kostky?

164 kcal ve 42 g. Na 100 g: 390 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: ovocno-ořechové kostky?

2,3 g na 100 g, tedy 1 g v porci 42 g.

Kolik sacharidů obsahuje: ovocno-ořechové kostky?

74 g sacharidů na 100 g, z toho 2,4 g vlákniny a 46 g cukrů.

Podobné potraviny

Rozinky v čokoládové polevě: 390 kcal Dresink na coleslaw: 390 kcal Salvadorský pan de torta: 390 kcal Čokoládový dort: 389 kcal Moučkový cukr: 389 kcal Žlutý koláč: 391 kcal Máslové karamelky: 392 kcal Celerové semínko: 392 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si ovocno-ořechové kostky během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.