Drikkevarer, slik og extras
Frugt- og nøddefirkanter: kalorier og næringsindhold
Frugt- og nøddefirkanter: 390 kalorier pr. 100 g. En portion på 42 g indeholder 164 kalorier, 1 g protein, 31 g kulhydrater og 4 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 2 % af kalorierneKulhydrater 76 %Fedt 22 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 390 | |
| Protein | 2,3 g | g |
| Kulhydrater | 74 g | g |
| Kostfibre | 2,4 g | g |
| Sukker | 46 g | g |
| Fedt | 9,5 g | g |
| Mættet fedt | 0,9 g | g |
| Natrium | 131 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion frugt- og nøddefirkanter på 42 g?
164 kalorier i 42 g. Pr. 100 g: 390 kalorier.
Hvor meget protein er der i frugt- og nøddefirkanter?
2,3 g pr. 100 g, eller 1 g i en portion på 42 g.
Hvor mange kulhydrater er der i frugt- og nøddefirkanter?
74 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 2,4 g kostfibre og 46 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Chokoladeovertrukne rosiner: 390 kcalColeslawdressing: 390 kcalPan de torta, salvadoransk: 390 kcalChokoladekage: 389 kcalFlormelis: 389 kcalGul kage: 391 kcalButterscotch-bolsjer: 392 kcalSellerifrø: 392 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log frugt- og nøddefirkanter på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.