Calculadora gratuita
Calorias queimadas: tênis de mesa (ping-pong)
Um adulto de 75 kg queima cerca de 300 calorias em uma hora de tênis de mesa (ping-pong), dependendo da intensidade do jogo.
Por peso corporal, por hora
| Peso corporal | Tênis de mesa, geral |
|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 200 |
| 60 kg (132 lb) | 240 |
| 70 kg (154 lb) | 280 |
| 80 kg (176 lb) | 320 |
| 90 kg (198 lb) | 360 |
| 100 kg (220 lb) | 400 |
| 110 kg (243 lb) | 440 |
Total da atividade (MET x kg x horas), incluindo o que você gasta em repouso. É uma estimativa: o esforço e a posição mudam o resultado. 30 minutos = x 0,5, 90 minutos = x 1,5.
- Tênis de mesa, geral: Consta no Compendium como tênis de mesa, ping-pong. O Compendium tem só uma linha, então o jogo competitivo pode ser mais intenso. (Código do Compendium 15660)
O que comer para tênis de mesa (ping-pong)
Fontes
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.