Calcolatore gratuito
Calorie bruciate: tennistavolo (ping pong)
Un adulto di 75 kg (165 lb) brucia circa 300 calorie in un'ora di tennistavolo (ping pong), a seconda dell'intensità con cui gioca.
In base al peso, per ora
| Peso corporeo | Tennistavolo, generale |
|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 200 |
| 60 kg (132 lb) | 240 |
| 70 kg (154 lb) | 280 |
| 80 kg (176 lb) | 320 |
| 90 kg (198 lb) | 360 |
| 100 kg (220 lb) | 400 |
| 110 kg (243 lb) | 440 |
Totale per l'attività (MET x kg x ore), compreso quello che bruci a riposo. È una stima: lo sforzo e la posizione la fanno variare. 30 minuti = x 0,5, 90 minuti = x 1,5.
- Tennistavolo, generale: Voce del Compendium: tennistavolo, ping pong. Il Compendium ha una sola riga, quindi il gioco agonistico può essere più alto. (Codice del Compendium 15660)
Cosa mangiare per tennistavolo (ping pong)
Fonti
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.