Ilmainen laskuri
Kulutetut kalorit: pöytätennis (pingis)
75-kiloinen (165 lb) aikuinen kuluttaa tunnissa noin 300 kaloria lajissa pöytätennis (pingis), riippuen siitä, kuinka kovaa pelaa.
Painon mukaan, tunnissa
| Paino | Pöytätennis, yleinen |
|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 200 |
| 60 kg (132 lb) | 240 |
| 70 kg (154 lb) | 280 |
| 80 kg (176 lb) | 320 |
| 90 kg (198 lb) | 360 |
| 100 kg (220 lb) | 400 |
| 110 kg (243 lb) | 440 |
Koko suorituksen kulutus (MET x kg x tuntia), mukaan lukien levossa kuluva energia. Arvio: rasitus ja asento vaikuttavat tulokseen. 30 minuuttia = x 0,5, 90 minuuttia = x 1,5.
- Pöytätennis, yleinen: Compendiumin kohta: pöytätennis, pingis. Compendiumissa on vain yksi rivi, joten kilpapeli voi olla rasittavampaa. (Compendium-koodi 15660)
Mitä syödä: pöytätennis (pingis)
Lähteet
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.