Bezplatná kalkulačka
Spálené kalorie: stolní tenis (ping pong)
Dospělý člověk s hmotností 75 kg (165 lb) spálí za hodinu přibližně 300 kalorií (stolní tenis (ping pong)), podle toho, jak intenzivně hraje.
Podle hmotnosti, za hodinu
| Hmotnost | Stolní tenis, obecně |
|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 200 |
| 60 kg (132 lb) | 240 |
| 70 kg (154 lb) | 280 |
| 80 kg (176 lb) | 320 |
| 90 kg (198 lb) | 360 |
| 100 kg (220 lb) | 400 |
| 110 kg (243 lb) | 440 |
Celkem za aktivitu (MET x kg x hodiny), včetně toho, co spálíš v klidu. Je to odhad: záleží na úsilí a poloze těla. 30 minut = x 0,5, 90 minut = x 1,5.
- Stolní tenis, obecně: Uvedeno v Compendium jako stolní tenis, ping pong. Compendium má jen jeden řádek, takže soutěžní hra může být vyšší. (Kód v Compendiu 15660)
Co jíst: stolní tenis (ping pong)
Zdroje
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.