Gratis calculator
Verbrande calorieën: tafeltennis (pingpong)
Een volwassene van 75 kg verbrandt ongeveer 300 calorieën in een uur tafeltennis (pingpong), afhankelijk van hoe fanatiek je speelt.
Per lichaamsgewicht, per uur
| Lichaamsgewicht | Tafeltennis, algemeen |
|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 200 |
| 60 kg (132 lb) | 240 |
| 70 kg (154 lb) | 280 |
| 80 kg (176 lb) | 320 |
| 90 kg (198 lb) | 360 |
| 100 kg (220 lb) | 400 |
| 110 kg (243 lb) | 440 |
Totaal voor de activiteit (MET x kg x uren), inclusief wat je in rust verbrandt. Een schatting: inspanning en houding maken verschil. 30 minuten = x 0,5, 90 minuten = x 1,5.
- Tafeltennis, algemeen: Vermeld als tafeltennis, pingpong. De Compendium heeft maar één regel, dus competitief spelen kan hoger liggen. (Compendium-code 15660)
Wat eet je bij tafeltennis (pingpong)
Bronnen
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.