Calculadora gratuita
Calorias queimadas: futebol
Um adulto de 75 kg queima cerca de 620 calorias em uma hora de futebol, dependendo da intensidade do jogo.
Por peso corporal, por hora
| Peso corporal | Racha ou jogo recreativo | Jogo de liga competitivo |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 350 | 475 |
| 60 kg (132 lb) | 420 | 570 |
| 70 kg (154 lb) | 490 | 665 |
| 80 kg (176 lb) | 560 | 760 |
| 90 kg (198 lb) | 630 | 855 |
| 100 kg (220 lb) | 700 | 950 |
| 110 kg (243 lb) | 770 | 1.045 |
Total da atividade (MET x kg x horas), incluindo o que você gasta em repouso. É uma estimativa: o esforço e a posição mudam o resultado. 30 minutos = x 0,5, 90 minutos = x 1,5.
- Racha ou jogo recreativo: Consta no Compendium como futebol, recreativo, geral. (Código do Compendium 15610)
- Jogo de liga competitivo: Consta no Compendium como futebol, competitivo. (Código do Compendium 15605)
Fontes
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.