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Calories brûlées : soccer
Un adulte de 75 kg (165 lb) brûle environ 620 calories en une heure (soccer), selon l'intensité.
Selon le poids, par heure
| Poids | Partie amicale ou récréative | Match de ligue compétitif |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 350 | 475 |
| 60 kg (132 lb) | 420 | 570 |
| 70 kg (154 lb) | 490 | 665 |
| 80 kg (176 lb) | 560 | 760 |
| 90 kg (198 lb) | 630 | 855 |
| 100 kg (220 lb) | 700 | 950 |
| 110 kg (243 lb) | 770 | 1 045 |
Total pour l'activité (MET x kg x heures), y compris ce que vous brûlez au repos. Une estimation : l'effort et la position le font varier. 30 minutes = x 0,5, 90 minutes = x 1,5.
- Partie amicale ou récréative: Fiche du Compendium : soccer, récréatif, général. (Code du Compendium 15610)
- Match de ligue compétitif: Fiche du Compendium : soccer, compétitif. (Code du Compendium 15605)
Sources
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.