Ilmainen laskuri
Kulutetut kalorit: jalkapallo
75-kiloinen (165 lb) aikuinen kuluttaa tunnissa noin 620 kaloria lajissa jalkapallo, riippuen siitä, kuinka kovaa pelaa.
Painon mukaan, tunnissa
| Paino | Kaveriporukan tai rento peli | Kilpailullinen sarjaottelu |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 350 | 475 |
| 60 kg (132 lb) | 420 | 570 |
| 70 kg (154 lb) | 490 | 665 |
| 80 kg (176 lb) | 560 | 760 |
| 90 kg (198 lb) | 630 | 855 |
| 100 kg (220 lb) | 700 | 950 |
| 110 kg (243 lb) | 770 | 1 045 |
Koko suorituksen kulutus (MET x kg x tuntia), mukaan lukien levossa kuluva energia. Arvio: rasitus ja asento vaikuttavat tulokseen. 30 minuuttia = x 0,5, 90 minuuttia = x 1,5.
- Kaveriporukan tai rento peli: Compendiumissa: Soccer, casual, general. (Compendium-koodi 15610)
- Kilpailullinen sarjaottelu: Compendiumissa: Soccer, competitive. (Compendium-koodi 15605)
Lähteet
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.