Bezplatná kalkulačka
Spálené kalorie: fotbal
Dospělý člověk s hmotností 75 kg (165 lb) spálí za hodinu přibližně 620 kalorií (fotbal), podle toho, jak intenzivně hraje.
Podle hmotnosti, za hodinu
| Hmotnost | Rekreační nebo pickup zápas | Soutěžní ligový zápas |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 350 | 475 |
| 60 kg (132 lb) | 420 | 570 |
| 70 kg (154 lb) | 490 | 665 |
| 80 kg (176 lb) | 560 | 760 |
| 90 kg (198 lb) | 630 | 855 |
| 100 kg (220 lb) | 700 | 950 |
| 110 kg (243 lb) | 770 | 1 045 |
Celkem za aktivitu (MET x kg x hodiny), včetně toho, co spálíš v klidu. Je to odhad: záleží na úsilí a poloze těla. 30 minut = x 0,5, 90 minut = x 1,5.
- Rekreační nebo pickup zápas: V Compendium uvedeno jako fotbal, rekreační, obecně. (Kód v Compendiu 15610)
- Soutěžní ligový zápas: V Compendium uvedeno jako fotbal, soutěžní. (Kód v Compendiu 15605)
Zdroje
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.