Warzywa

Radicchio: kalorie i wartości odżywcze

Radicchio: 23 kcal w 100 g. Porcja 40 g (1 szklanka startego) to 9,2 kcal, 0,6 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 22% kaloriiWęglowodany 71%Tłuszcze 7%

W skrócie

Bardzo lekki: 23 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	23
Białko	1,4 g	g
Węglowodany	4,5 g	g
Błonnik	0,9 g	g
Cukry	0,6 g	g
Tłuszcz	0,2 g	g
Tłuszcze nasycone	0,1 g	g
Sód	22 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 40 g, produkt: radicchio?

9,2 kcal w 40 g. W 100 g: 23 kcal.

Ile białka zawiera produkt: radicchio?

1,4 g w 100 g, czyli 0,6 g w porcji 40 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: radicchio?

4,5 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,9 g błonnika i 0,6 g cukrów.

Podobne produkty

Szpinak: 23 kcal Kiełki lucerny: 23 kcal Kolendra: 23 kcal Papryka pimento: 23 kcal Pieczarki: 22 kcal Botwina: 22 kcal Mieszanka brokułów i kalafiora: 24 kcal Pieczarka brązowa: 22 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz radicchio w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.