Vihannekset
Radicchio: kalorit ja ravintoarvot
Radicchio: 23 kcal per 100 g. 40 g:n annoksessa (1 kuppi raastettua) on 9,2 kcal, 0,6 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 23 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 23 | |
| Proteiini | 1,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 4,5 g | g |
| Kuitu | 0,9 g | g |
| Sokerit | 0,6 g | g |
| Rasva | 0,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 22 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 40 g:n annoksessa, kun ruoka on: radicchio?
9,2 kcal 40 g:ssa. Per 100 g: 23 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: radicchio?
1,4 g per 100 g eli 0,6 g 40 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: radicchio?
Hiilihydraatteja 4,5 g per 100 g, joista kuitua 0,9 g ja sokereita 0,6 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa radicchio sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi