Dranken, snoep en extraatjes

Franse linzensoep: calorieën en voeding

Franse linzensoep: 53 calorieën per 100 g. Een portie van 283 g bevat 150 calorieën, 8,2 g eiwit, 27 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Portie

Gram

Calorieën

Eiwit g

Koolhydraten g

Vet g

Eiwit 19% van de calorieënKoolhydraten 64%Vet 17%

Voedingswaarden

Voedingsstof	Per 100 g	Jouw portie
Calorieën	53
Eiwit	2,9 g	g
Koolhydraten	9,5 g	g
Vezels	2,9 g	g
Suikers	2,6 g	g
Vet	1,1 g	g
Verzadigd vet	0 g	g
Natrium	131 mg	mg

Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.

Vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 283 g franse linzensoep?

150 calorieën in 283 g. Per 100 g: 53 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in franse linzensoep?

2,9 g per 100 g, oftewel 8,2 g in een portie van 283 g.

Hoeveel koolhydraten zitten er in franse linzensoep?

9,5 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,9 g vezels en 2,6 g suikers.

Vergelijkbare voedingsmiddelen

Sojasaus: 53 kcal Bruine jus: 53 kcal Warme chocolademelk rijk: 53 kcal Italiaans ijs: 53 kcal Vleessaus: 53 kcal Cranberrysapcocktail: 54 kcal Rundvlees-groentesoep: 54 kcal Horchata: 54 kcal

Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?

JOGO Fuel

Leg in een paar seconden franse linzensoep vast

Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.

Gratis starten

Log in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.

Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.

Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.