Dranken, snoep en extraatjes

Vleessaus: calorieën en voeding

Vleessaus: 53 calorieën per 100 g. Een portie van 236 g (1 kopje) bevat 125 calorieën, 9 g eiwit, 15 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Portie

Gram

Calorieën

Eiwit g

Koolhydraten g

Vet g

Eiwit 25% van de calorieënKoolhydraten 40%Vet 35%

Voedingswaarden

Voedingsstof	Per 100 g	Jouw portie
Calorieën	53
Eiwit	3,8 g	g
Koolhydraten	6,2 g	g
Vezels	0,3 g	g
Suikers	0 g	g
Vet	2,4 g	g
Verzadigd vet	1 g	g
Natrium	18 mg	mg

Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.

Vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 236 g vleessaus?

125 calorieën in 236 g. Per 100 g: 53 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in vleessaus?

3,8 g per 100 g, oftewel 9 g in een portie van 236 g.

Hoeveel koolhydraten zitten er in vleessaus?

6,2 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,3 g vezels en 0 g suikers.

Vergelijkbare voedingsmiddelen

Sojasaus: 53 kcal Bruine jus: 53 kcal Franse linzensoep: 53 kcal Warme chocolademelk rijk: 53 kcal Italiaans ijs: 53 kcal Cranberrysapcocktail: 54 kcal Rundvlees-groentesoep: 54 kcal Horchata: 54 kcal

Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?

JOGO Fuel

Leg in een paar seconden vleessaus vast

Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.

Gratis starten

Log in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.

Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.

Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.