Juomat, makeiset ja lisukkeet
Lihakastike: kalorit ja ravintoarvot
Lihakastike: 53 kcal per 100 g. 236 g:n annoksessa (1 kuppi) on 125 kcal, 9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 53 | |
| Proteiini | 3,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 6,2 g | g |
| Kuitu | 0,3 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 2,4 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g | g |
| Natrium | 18 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 236 g:n annoksessa, kun ruoka on: lihakastike?
125 kcal 236 g:ssa. Per 100 g: 53 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: lihakastike?
3,8 g per 100 g eli 9 g 236 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: lihakastike?
Hiilihydraatteja 6,2 g per 100 g, joista kuitua 0,3 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa lihakastike sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi