Egg og meieriprodukter
Kjernemelk: kalorier og næringsinnhold
Kjernemelk: 62 kalorier per 100 g. En porsjon på 245 g (1 kopp) inneholder 152 kalorier, 7,8 g protein, 12 g karbohydrater og 8,1 g fett.
Tallene over gjelder for: Hel.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 62 | |
| Protein | 3,2 g | g |
| Karbohydrater | 4,9 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 4,9 g | g |
| Fett | 3,3 g | g |
| Mettet fett | 1,9 g | g |
| Natrium | 105 mg | mg |
Alle typer: kjernemelk, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Hel | 62 | 3,2 | 4,9 | 3,3 |
| 1 % fett | 40 | 3,3 | 4,8 | 0,9 |
| 2 % fett | 56 | 4,1 | 5,3 | 2 |
| Lett | 40 | 3,3 | 4,8 | 1,1 |
| Tørket, søt fløte | 387 | 34 | 49 | 5,8 |
| Tørket | 387 | 34 | 49 | 5,8 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 245 g kjernemelk?
152 kalorier i 245 g. Per 100 g: 62 kalorier.
Hvor mye protein er det i kjernemelk?
3,2 g per 100 g, eller 7,8 g i en porsjon på 245 g.
Hvor mange karbohydrater er det i kjernemelk?
4,9 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 4,9 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer kjernemelk på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis