Drikke, søtsaker og tilbehør
Grønnsaks lo mein: kalorier og næringsinnhold
Grønnsaks lo mein: 121 kalorier per 100 g. En porsjon på 136 g (1 kopp) inneholder 165 kalorier, 6,5 g protein, 27 g karbohydrater og 3,3 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 16 % av kalorieneKarbohydrater 66 %Fett 18 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 121 | |
| Protein | 4,8 g | g |
| Karbohydrater | 20 g | g |
| Kostfiber | 1,3 g | g |
| Sukker | 2,6 g | g |
| Fett | 2,4 g | g |
| Mettet fett | 0,5 g | g |
| Natrium | 430 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 136 g grønnsaks lo mein?
165 kalorier i 136 g. Per 100 g: 121 kalorier.
Hvor mye protein er det i grønnsaks lo mein?
4,8 g per 100 g, eller 6,5 g i en porsjon på 136 g.
Hvor mange karbohydrater er det i grønnsaks lo mein?
20 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,3 g fiber og 2,6 g sukker.
Lignende matvarer
Spaghetti med kjøttsaus: 121 kcalBønnedipp: 119 kcalChili uten bønner: 118 kcalCocktailsaus: 124 kcalFudge-is: 124 kcalBønnesuppe med bacon: 117 kcalChilisuppe med biff: 117 kcalSushi: 117 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer grønnsaks lo mein på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.