Verdura
Orecchione: calorie e valori nutrizionali
Orecchione: 33 calorie per 100 g. Una porzione da 148 g (1 pezzo grande) contiene 49 calorie, 4,9 g di proteine, 9 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
In breve
- Molto leggero: 33 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Le proteine forniscono il 40% delle sue calorie (3,3 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 33 | |
| Proteine | 3,3 g | g |
| Carboidrati | 6,1 g | g |
| Fibre | 2,3 g | g |
| Zuccheri | 1,1 g | g |
| Grassi | 0,4 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 18 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 148 g di orecchione?
49 calorie in 148 g. Per 100 g: 33 calorie.
Quante proteine ci sono in orecchione?
3,3 g per 100 g, ovvero 4,9 g in una porzione da 148 g.
Quanti carboidrati ci sono in orecchione?
6,1 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,3 g di fibre e 1,1 g di zuccheri.
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