Légumes
Pleurote : calories et valeur nutritive
Pleurote : 33 calories pour 100 g. Une portion de 148 g (1 gros) contient 49 calories, 4,9 g de protéines, 9 g de glucides et 0,6 g de lipides.
En bref
- Très léger : 33 calories par 100 g, on peut en manger une grosse portion pour peu de calories.
- Les protéines fournissent 40 % de ses calories (3,3 g par 100 g), une très bonne source de protéines.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 33 | |
| Protéines | 3,3 g | g |
| Glucides | 6,1 g | g |
| Fibres | 2,3 g | g |
| Sucres | 1,1 g | g |
| Lipides | 0,4 g | g |
| Gras saturés | 0,1 g | g |
| Sodium | 18 mg | mg |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 148 g : pleurote?
49 calories dans 148 g. Pour 100 g : 33 calories.
Combien de protéines : pleurote?
3,3 g pour 100 g, soit 4,9 g dans une portion de 148 g.
Combien de glucides : pleurote?
6,1 g de glucides par 100 g, dont 2,3 g de fibres et 1,1 g de sucres.
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