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Menta verde: calorie e valori nutrizionali
Menta verde: 44 calorie per 100 g. Una porzione da 11 g (2 cucchiai) contiene 5 calorie, 0,4 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo, fresco.
In breve
- Molto leggero: 44 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Le proteine forniscono il 30% delle sue calorie (3,3 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
- 6,8 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 44 | |
| Proteine | 3,3 g | g |
| Carboidrati | 8,4 g | g |
| Fibre | 6,8 g | g |
| Grassi | 0,7 g | g |
| Grassi saturi | 0,2 g | g |
| Sodio | 30 mg | mg |
Tutti i tipi di menta verde, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, fresco | 44 | 3,3 | 8,4 | 0,7 |
| Essiccato | 285 | 20 | 52 | 6 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 11 g di menta verde?
5 calorie in 11 g. Per 100 g: 44 calorie.
Quante proteine ci sono in menta verde?
3,3 g per 100 g, ovvero 0,4 g in una porzione da 11 g.
Quanti carboidrati ci sono in menta verde?
8,4 g di carboidrati per 100 g, di cui 6,8 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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