Drikkevarer, slik og extras
Grøn mynte: kalorier og næringsindhold
Grøn mynte: 44 kalorier pr. 100 g. En portion på 11 g (2 spsk.) indeholder 5 kalorier, 0,4 g protein, 1 g kulhydrater og 0,1 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, frisk.
Kort fortalt
- Meget let: 44 kalorier pr. 100 g, så du kan spise en stor portion for få kalorier.
- Protein udgør 30% af kalorierne (3,3 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
- 6,8 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 44 | |
| Protein | 3,3 g | g |
| Kulhydrater | 8,4 g | g |
| Kostfibre | 6,8 g | g |
| Fedt | 0,7 g | g |
| Mættet fedt | 0,2 g | g |
| Natrium | 30 mg | mg |
Alle slags grøn mynte, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, frisk | 44 | 3,3 | 8,4 | 0,7 |
| Tørret | 285 | 20 | 52 | 6 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion grøn mynte på 11 g?
5 kalorier i 11 g. Pr. 100 g: 44 kalorier.
Hvor meget protein er der i grøn mynte?
3,3 g pr. 100 g, eller 0,4 g i en portion på 11 g.
Hvor mange kulhydrater er der i grøn mynte?
8,4 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 6,8 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log grøn mynte på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis