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Calories brûlées : volleyball
Un adulte de 75 kg (165 lb) brûle environ 425 calories en une heure (volleyball), selon l'intensité.
Selon le poids, par heure
| Poids | Partie récréative en gymnase | Match compétitif en gymnase | Volleyball de plage |
|---|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 150 | 300 | 400 |
| 60 kg (132 lb) | 180 | 360 | 480 |
| 70 kg (154 lb) | 210 | 420 | 560 |
| 80 kg (176 lb) | 240 | 480 | 640 |
| 90 kg (198 lb) | 270 | 540 | 720 |
| 100 kg (220 lb) | 300 | 600 | 800 |
| 110 kg (243 lb) | 330 | 660 | 880 |
Total pour l'activité (MET x kg x heures), y compris ce que vous brûlez au repos. Une estimation : l'effort et la position le font varier. 30 minutes = x 0,5, 90 minutes = x 1,5.
- Partie récréative en gymnase: Fiche du Compendium : volleyball, non compétitif, équipe de 6 à 9 joueurs, général. (Code du Compendium 15720)
- Match compétitif en gymnase: Fiche du Compendium : volleyball, compétitif, en gymnase. (Code du Compendium 15711)
- Volleyball de plage: Fiche du Compendium : volleyball, plage, dans le sable. (Code du Compendium 15725)
Sources
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.