Légumes
Laitue feuille rouge : calories et valeur nutritive
Laitue feuille rouge : 16 calories pour 100 g. Une portion de 28 g (1 tasse, râpé) contient 4,5 calories, 0,4 g de protéines, 0,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
En bref
- Très léger : 16 calories par 100 g, on peut en manger une grosse portion pour peu de calories.
- Les protéines fournissent 33 % de ses calories (1,3 g par 100 g), une très bonne source de protéines.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 16 | |
| Protéines | 1,3 g | g |
| Glucides | 2,3 g | g |
| Fibres | 0,9 g | g |
| Sucres | 0,5 g | g |
| Lipides | 0,2 g | g |
| Gras saturés | 0 g | g |
| Sodium | 25 mg | mg |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 28 g : laitue feuille rouge?
4,5 calories dans 28 g. Pour 100 g : 16 calories.
Combien de protéines : laitue feuille rouge?
1,3 g pour 100 g, soit 0,4 g dans une portion de 28 g.
Combien de glucides : laitue feuille rouge?
2,3 g de glucides par 100 g, dont 0,9 g de fibres et 0,5 g de sucres.
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