Liha ja kala
Wieninmakkara: kalorit ja ravintoarvot
Wieninmakkara: 230 kcal per 100 g. 16 g:n annoksessa on 37 kcal, 1,7 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 19 % kaloreistaHiilihydraatit 5 %Rasva 77 %
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (76 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 230 | |
| Proteiini | 11 g | g |
| Hiilihydraatit | 2,6 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 19 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 7,1 g | g |
| Natrium | 879 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 16 g:n annoksessa, kun ruoka on: wieninmakkara?
37 kcal 16 g:ssa. Per 100 g: 230 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: wieninmakkara?
11 g per 100 g eli 1,7 g 16 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: wieninmakkara?
Hiilihydraatteja 2,6 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Paistettu broileri (rinta): 230 kcalPulled pork: 230 kcalBerliinin makkara: 230 kcalMerguez: 230 kcalKapuuna: 234 kcalLampaanliha: 234 kcalLeikkele: 225 kcalOliivileikkele: 235 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa wieninmakkara sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.