Juomat, makeiset ja lisukkeet
Viikunapatukka: kalorit ja ravintoarvot
Viikunapatukka: 348 kcal per 100 g. 32 g:n annoksessa on 111 kcal, 1,2 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Silmäys
- Kuitua 4,6 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 348 | |
| Proteiini | 3,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 71 g | g |
| Kuitu | 4,6 g | g |
| Sokerit | 46 g | g |
| Rasva | 7,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,1 g | g |
| Natrium | 350 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 32 g:n annoksessa, kun ruoka on: viikunapatukka?
111 kcal 32 g:ssa. Per 100 g: 348 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: viikunapatukka?
3,7 g per 100 g eli 1,2 g 32 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: viikunapatukka?
Hiilihydraatteja 71 g per 100 g, joista kuitua 4,6 g ja sokereita 46 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa viikunapatukka sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi