Juomat, makeiset ja lisukkeet
Banaanivanukas: kalorit ja ravintoarvot
Banaanivanukas: 81 kcal per 100 g. 147 g:n annoksessa on 119 kcal, 4,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valmistettu, pikaversio, 2 % maito.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 81 | |
| Proteiini | 3 g | g |
| Hiilihydraatit | 13 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Rasva | 1,9 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,2 g | g |
| Natrium | 184 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: banaanivanukas
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valmistettu, pikaversio, 2 % maito | 81 | 3 | 13 | 1,9 |
| Valmistettu, tavallinen, 2 % maito | 81 | 3 | 13 | 1,9 |
| Valmistettu, pikaversio, täysmaito | 91 | 2,9 | 13 | 3,1 |
| Valmistettu, tavallinen, täysmaito | 91 | 2,9 | 13 | 3 |
| Kuiva (kypsentämätön), pikajauhe | 367 | 0 | 93 | 0,6 |
| Kuiva (kypsentämätön), tavallinen jauhe | 366 | 0 | 93 | 0,4 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 147 g:n annoksessa, kun ruoka on: banaanivanukas?
119 kcal 147 g:ssa. Per 100 g: 81 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: banaanivanukas?
3 g per 100 g eli 4,4 g 147 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: banaanivanukas?
Hiilihydraatteja 13 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa banaanivanukas sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi