Calculadora gratuita
Calorías quemadas con tenis
Un adulto de 75 kg (165 lb) quema unas 485 calorías en una hora de tenis, según la intensidad con la que juegue.
Según el peso corporal, por hora
| Peso corporal | Dobles entre amigos | Peloteo y partido a ritmo moderado | Individuales |
|---|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 225 | 340 | 400 |
| 60 kg (132 lb) | 270 | 408 | 480 |
| 70 kg (154 lb) | 315 | 476 | 560 |
| 80 kg (176 lb) | 360 | 544 | 640 |
| 90 kg (198 lb) | 405 | 612 | 720 |
| 100 kg (220 lb) | 450 | 680 | 800 |
| 110 kg (243 lb) | 495 | 748 | 880 |
Total de la actividad (MET x kg x horas), incluido lo que quemas en reposo. Es una estimación: el esfuerzo y la posición la modifican. 30 minutos = x 0,5, 90 minutos = x 1,5.
- Dobles entre amigos: Figura en el Compendium como Tennis, doubles. (Código del Compendium 15685)
- Peloteo y partido a ritmo moderado: Figura en el Compendium como Tennis, general, moderate effort. (Código del Compendium 15675)
- Individuales: Figura en el Compendium como Tennis, singles. (Código del Compendium 15690)
Fuentes
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.