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Calories brûlées : tennis
Un adulte de 75 kg (165 lb) brûle environ 485 calories en une heure (tennis), selon l'intensité.
Selon le poids, par heure
| Poids | Double amical | Échanges et matchs d'intensité modérée | Simple |
|---|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 225 | 340 | 400 |
| 60 kg (132 lb) | 270 | 408 | 480 |
| 70 kg (154 lb) | 315 | 476 | 560 |
| 80 kg (176 lb) | 360 | 544 | 640 |
| 90 kg (198 lb) | 405 | 612 | 720 |
| 100 kg (220 lb) | 450 | 680 | 800 |
| 110 kg (243 lb) | 495 | 748 | 880 |
Total pour l'activité (MET x kg x heures), y compris ce que vous brûlez au repos. Une estimation : l'effort et la position le font varier. 30 minutes = x 0,5, 90 minutes = x 1,5.
- Double amical: Fiche du Compendium : tennis, double. (Code du Compendium 15685)
- Échanges et matchs d'intensité modérée: Fiche du Compendium : tennis, général, effort modéré. (Code du Compendium 15675)
- Simple: Fiche du Compendium : tennis, simple. (Code du Compendium 15690)
Sources
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.