Kød og fisk
Hakket lammekød: kalorier og næringsindhold
Hakket lammekød: 204 kalorier pr. 100 g. En portion på 100 g (100 g) indeholder 204 kalorier, 17 g protein, 0 g kulhydrater og 14 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Protein udgør 34% af kalorierne (17 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
- Størstedelen af kalorierne (62%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 204 | |
| Protein | 17 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 14 g | g |
| Mættet fedt | 6,4 g | g |
| Natrium | 68 mg | mg |
Alle slags hakket lammekød, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 204 | 17 | 0 | 14 |
| Rå, 85% magert | 255 | 17 | 0 | 21 |
| Kogt | 221 | 27 | 0 | 13 |
| Grillet | 283 | 25 | 0 | 20 |
| Braiseret | 192 | 23 | 0 | 11 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion hakket lammekød på 100 g?
204 kalorier i 100 g. Pr. 100 g: 204 kalorier.
Hvor meget protein er der i hakket lammekød?
17 g pr. 100 g, eller 17 g i en portion på 100 g.
Hvor mange kulhydrater er der i hakket lammekød?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log hakket lammekød på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis