Maso a ryby
Mleté jehněčí: kalorie a nutriční hodnoty
Mleté jehněčí: 204 kcal na 100 g. Porce 100 g (100 g) má 204 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 34 % kalorií (17 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
- Většina kalorií (62 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 204 | |
| Bílkoviny | 17 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 14 g | g |
| Nasycené tuky | 6,4 g | g |
| Sodík | 68 mg | mg |
Všechny druhy: mleté jehněčí, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 204 | 17 | 0 | 14 |
| Syrové, 85% libového | 255 | 17 | 0 | 21 |
| Vařené | 221 | 27 | 0 | 13 |
| Grilované | 283 | 25 | 0 | 20 |
| Podušené | 192 | 23 | 0 | 11 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 100 g, potravina: mleté jehněčí?
204 kcal ve 100 g. Na 100 g: 204 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: mleté jehněčí?
17 g na 100 g, tedy 17 g v porci 100 g.
Kolik sacharidů obsahuje: mleté jehněčí?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si mleté jehněčí během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma