Mięso i ryby
Mielona jagnięcina: kalorie i wartości odżywcze
Mielona jagnięcina: 204 kcal w 100 g. Porcja 100 g (100 g) to 204 kcal, 17 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Białko daje 34% kalorii (17 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
- Większość kalorii (62%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 204 | |
| Białko | 17 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 14 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 6,4 g | g |
| Sód | 68 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: mielona jagnięcina, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 204 | 17 | 0 | 14 |
| Surowe, 85% chudego | 255 | 17 | 0 | 21 |
| Gotowane | 221 | 27 | 0 | 13 |
| Z grilla | 283 | 25 | 0 | 20 |
| Zapiekane w sosie | 192 | 23 | 0 | 11 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 100 g, produkt: mielona jagnięcina?
204 kcal w 100 g. W 100 g: 204 kcal.
Ile białka zawiera produkt: mielona jagnięcina?
17 g w 100 g, czyli 17 g w porcji 100 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: mielona jagnięcina?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz mielona jagnięcina w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo