Maso a ryby
Krab červený: kalorie a nutriční hodnoty
Krab červený: 79 kcal na 100 g. Porce 50 g má 39 kcal, 7,5 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 0,4 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 82 % z kaloriíSacharidy 8 %Tuky 11 %
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 76 % kalorií (15 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 79 | |
| Bílkoviny | 15 g | g |
| Sacharidy | 1,4 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 0,9 g | g |
| Sodík | 360 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 50 g, potravina: krab červený?
39 kcal ve 50 g. Na 100 g: 79 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: krab červený?
15 g na 100 g, tedy 7,5 g v porci 50 g.
Kolik sacharidů obsahuje: krab červený?
1,4 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Sépie: 79 kcalOkoun mořský: 79 kcalRak: 77 kcalOranžový ostnitec: 77 kcalÚstřice: 81 kcalTreska obecná: 82 kcalMořský čert: 76 kcalSauger: 83 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si krab červený během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.