Obiloviny a pečivo
Farro: kalorie a nutriční hodnoty
Farro: 344 kcal na 100 g. 13 g bílkovin, 72 g sacharidů a 3,1 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 14 % z kaloriíSacharidy 79 %Tuky 8 %
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
- 7,3 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 344 | |
| Bílkoviny | 13 g | g |
| Sacharidy | 72 g | g |
| Vláknina | 7,3 g | g |
| Tuky | 3,1 g | g |
| Sodík | 1 mg | mg |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií je ve 100 g, potravina: farro?
344 kcal na 100 g.
Kolik bílkovin obsahuje: farro?
13 g na 100 g.
Kolik sacharidů obsahuje: farro?
72 g sacharidů na 100 g, z toho 7,3 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Ječná mouka: 345 kcalPšeničná zrna: 342 kcalBannock: 340 kcalPšenice tvrdá: 339 kcalČesnekový chléb: 350 kcalMuffin z pšeničných otrub: 350 kcalHush puppy: 337 kcalAmarantové vločky (cereálie): 353 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si farro během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.