Korn og brød
Farro: kalorier og næringsinnhold
Farro: 344 kalorier per 100 g. 13 g protein, 72 g karbohydrater og 3,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 14 % av kalorieneKarbohydrater 79 %Fett 8 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 7,3 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 344 | |
| Protein | 13 g | g |
| Karbohydrater | 72 g | g |
| Kostfiber | 7,3 g | g |
| Fett | 3,1 g | g |
| Natrium | 1 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i 100 g farro?
344 kalorier per 100 g.
Hvor mye protein er det i farro?
13 g per 100 g.
Hvor mange karbohydrater er det i farro?
72 g karbohydrater per 100 g, inkludert 7,3 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Bygggmel: 345 kcalHvetekorn: 342 kcalBannock: 340 kcalDurumhvete: 339 kcalHvitløksbrød: 350 kcalHvetekliimuffins: 350 kcalHush puppy: 337 kcalAmaranthflak frokostblanding: 353 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer farro på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.