Zelenina

Červená paprika: kalorie a nutriční hodnoty

Červená paprika: 26 kcal na 100 g. Porce 119 g (1 kus, střední velikost) má 31 kcal, 1,2 g bílkovin, 7,2 g sacharidů a 0,4 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 13 % z kaloriíSacharidy 78 %Tuky 9 %

Na první pohled

Velmi lehké: 26 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	26
Bílkoviny	1 g	g
Sacharidy	6 g	g
Vláknina	2,1 g	g
Cukry	4,2 g	g
Tuky	0,3 g	g
Nasycené tuky	0,1 g	g
Sodík	4 mg	mg
Draslík	211 mg	mg
Vápník	7 mg	mg
Železo	0,4 mg	mg
Vitamin C	128 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Peppers, sweet, red, raw" (FDC ID 170108). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 119 g, potravina: červená paprika?

31 kcal ve 119 g. Na 100 g: 26 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: červená paprika?

1 g na 100 g, tedy 1,2 g v porci 119 g.

Kolik sacharidů obsahuje: červená paprika?

6 g sacharidů na 100 g, z toho 2,1 g vlákniny a 4,2 g cukrů.

Podobné potraviny

Dýně: 26 kcal Květák: 25 kcal Lilek: 25 kcal Zelí: 25 kcal Rukola: 25 kcal Špagetová dýně (uvařená): 27 kcal Špenát: 23 kcal Žampiony: 22 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si červená paprika během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.