Drycker, sötsaker och extra
Klyftpotatis: kalorier och näring
Klyftpotatis: 255 kalorier per 100 g. En portion på 198 g (1 portion) innehåller 505 kalorier, 6,5 g protein, 61 g kolhydrater och 26 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 5 % av kaloriernaKolhydrater 48 %Fett 46 %
I korthet
- 3,5 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 255 | |
| Protein | 3,3 g | g |
| Kolhydrater | 31 g | g |
| Fiber | 3,5 g | g |
| Socker | 0,9 g | g |
| Fett | 13 g | g |
| Mättat fett | 2,4 g | g |
| Natrium | 43 mg | mg |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 198 g klyftpotatis?
505 kalorier i 198 g. Per 100 g: 255 kalorier.
Hur mycket protein innehåller klyftpotatis?
3,3 g per 100 g, eller 6,5 g i en portion på 198 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller klyftpotatis?
31 g kolhydrater per 100 g, varav 3,5 g fiber och 0,9 g socker.
Liknande livsmedel
Jordgubbstopping: 254 kcalAnanastopping: 253 kcalAngel food cake: 258 kcalBoston cream pie: 252 kcalKolasås: 252 kcalClubsandwich: 258 kcalCitronkyckling: 252 kcalSvartpeppar: 251 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga klyftpotatis på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.