Drycker, sötsaker och extra

Kolasås: kalorier och näring

Kolasås: 252 kalorier per 100 g. En portion på 41 g (2 msk) innehåller 103 kalorier, 0,6 g protein, 27 g kolhydrater och 0 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 2 % av kaloriernaKolhydrater 97 %Fett 0 %

I korthet

Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	252
Protein	1,5 g	g
Kolhydrater	66 g	g
Fiber	0,9 g	g
Fett	0,1 g	g
Mättat fett	0,1 g	g
Natrium	349 mg	mg

Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 41 g kolasås?

103 kalorier i 41 g. Per 100 g: 252 kalorier.

Hur mycket protein innehåller kolasås?

1,5 g per 100 g, eller 0,6 g i en portion på 41 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller kolasås?

66 g kolhydrater per 100 g, varav 0,9 g fiber och 0 g socker.

Liknande livsmedel

Boston cream pie: 252 kcal Citronkyckling: 252 kcal Svartpeppar: 251 kcal Ananastopping: 253 kcal Kycklingsmörgås: 250 kcal Corn dog: 250 kcal Spenatdip: 250 kcal Jordgubbstopping: 254 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga kolasås på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.