Nápoje, sladkosti a doplňky

Silné hranolky: kalorie a nutriční hodnoty

Silné hranolky: 255 kcal na 100 g. Porce 198 g (1 porce) má 505 kcal, 6,5 g bílkovin, 61 g sacharidů a 26 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 5 % z kaloriíSacharidy 48 %Tuky 46 %

Na první pohled

3,5 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	255
Bílkoviny	3,3 g	g
Sacharidy	31 g	g
Vláknina	3,5 g	g
Cukry	0,9 g	g
Tuky	13 g	g
Nasycené tuky	2,4 g	g
Sodík	43 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 198 g, potravina: silné hranolky?

505 kcal ve 198 g. Na 100 g: 255 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: silné hranolky?

3,3 g na 100 g, tedy 6,5 g v porci 198 g.

Kolik sacharidů obsahuje: silné hranolky?

31 g sacharidů na 100 g, z toho 3,5 g vlákniny a 0,9 g cukrů.

Podobné potraviny

Jahodová poleva: 254 kcal Ananasová poleva: 253 kcal Andělský dort: 258 kcal Bostonský krémový koláč: 252 kcal Karamelová poleva: 252 kcal Club sendvič: 258 kcal Citronové kuře: 252 kcal Černý pepř: 251 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si silné hranolky během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.