Drycker, sötsaker och extra
Fudgekaka: kalorier och näring
Fudgekaka: 349 kalorier per 100 g. En portion på 21 g (1 kaka) innehåller 73 kalorier, 1,1 g protein, 16 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 5 % av kaloriernaKolhydrater 85 %Fett 9 %
I korthet
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 349 | |
| Protein | 5 g | g |
| Kolhydrater | 78 g | g |
| Fiber | 2,8 g | g |
| Fett | 3,7 g | g |
| Mättat fett | 1,1 g | g |
| Natrium | 192 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 21 g fudgekaka?
73 kalorier i 21 g. Per 100 g: 349 kalorier.
Hur mycket protein innehåller fudgekaka?
5 g per 100 g, eller 1,1 g i en portion på 21 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller fudgekaka?
78 g kolhydrater per 100 g, varav 2,8 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Färskostdip: 348 kcalFikonkaka: 348 kcalGerman chocolate-kakmix: 350 kcalFruktskinn: 351 kcalStroganoffsås: 351 kcalFruktgodis: 352 kcalShortcake: 346 kcalChokladgräddpaj: 353 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga fudgekaka på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.