Drikkevarer, slik og extras
Fudgekiks: kalorier og næringsindhold
Fudgekiks: 349 kalorier pr. 100 g. En portion på 21 g (1 kiks) indeholder 73 kalorier, 1,1 g protein, 16 g kulhydrater og 0,8 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 5 % af kalorierneKulhydrater 85 %Fedt 9 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 349 | |
| Protein | 5 g | g |
| Kulhydrater | 78 g | g |
| Kostfibre | 2,8 g | g |
| Fedt | 3,7 g | g |
| Mættet fedt | 1,1 g | g |
| Natrium | 192 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion fudgekiks på 21 g?
73 kalorier i 21 g. Pr. 100 g: 349 kalorier.
Hvor meget protein er der i fudgekiks?
5 g pr. 100 g, eller 1,1 g i en portion på 21 g.
Hvor mange kulhydrater er der i fudgekiks?
78 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 2,8 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Flødeostdip: 348 kcalFigenbar: 348 kcalTysk chokoladekagemix: 350 kcalFrugtlæder: 351 kcalStroganoffsauce: 351 kcalFrugtslik: 352 kcalShortcake: 346 kcalChokoladeflødetærte: 353 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log fudgekiks på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.