Napoje, słodycze i dodatki
Zupa cebulowa: kalorie i wartości odżywcze
Zupa cebulowa: 12 kcal w 100 g. Porcja 230 g (1 porcja, 1 szklanka) to 28 kcal, 0,7 g białka, 6,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Przygotowane, z odwodnionego.
W skrócie
- Bardzo lekki: 12 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 12 | |
| Białko | 0,3 g | g |
| Węglowodany | 2,8 g | g |
| Błonnik | 0,3 g | g |
| Cukry | 0,2 g | g |
| Tłuszcz | 0 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 346 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: zupa cebulowa, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Przygotowane, z odwodnionego | 12 | 0,3 | 2,8 | 0 |
| Przygotowane, z mieszanki | 12 | 0,3 | 2,8 | 0 |
| Suche (niegotowane), odwodnione | 293 | 7,5 | 65 | 0,3 |
| Suche (niegotowane), mieszanka | 293 | 7,5 | 65 | 0,3 |
| Z puszki, skondensowana | 46 | 3,1 | 6,7 | 1,4 |
| Z puszki, z wodą | 23 | 1,5 | 3,3 | 0,7 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 230 g, produkt: zupa cebulowa?
28 kcal w 230 g. W 100 g: 12 kcal.
Ile białka zawiera produkt: zupa cebulowa?
0,3 g w 100 g, czyli 0,7 g w porcji 230 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: zupa cebulowa?
2,8 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,3 g błonnika i 0,2 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz zupa cebulowa w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo