Juomat, makeiset ja lisukkeet
Sipulikeitto: kalorit ja ravintoarvot
Sipulikeitto: 12 kcal per 100 g. 230 g:n annoksessa (1 annos, 1 kuppi) on 28 kcal, 0,7 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valmistettu, kuivatusta.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 12 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 12 | |
| Proteiini | 0,3 g | g |
| Hiilihydraatit | 2,8 g | g |
| Kuitu | 0,3 g | g |
| Sokerit | 0,2 g | g |
| Rasva | 0 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 346 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: sipulikeitto
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valmistettu, kuivatusta | 12 | 0,3 | 2,8 | 0 |
| Valmistettu, valmisseoksesta | 12 | 0,3 | 2,8 | 0 |
| Kuiva (kypsentämätön), kuivattu | 293 | 7,5 | 65 | 0,3 |
| Kuiva (kypsentämätön), jauhe | 293 | 7,5 | 65 | 0,3 |
| Säilyke, tiiviste | 46 | 3,1 | 6,7 | 1,4 |
| Säilyke, veden kanssa | 23 | 1,5 | 3,3 | 0,7 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 230 g:n annoksessa, kun ruoka on: sipulikeitto?
28 kcal 230 g:ssa. Per 100 g: 12 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: sipulikeitto?
0,3 g per 100 g eli 0,7 g 230 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: sipulikeitto?
Hiilihydraatteja 2,8 g per 100 g, joista kuitua 0,3 g ja sokereita 0,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa sipulikeitto sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi