Boissons, sucreries et extras
Soupe à l'oignon : calories et valeur nutritive
Soupe à l'oignon : 12 calories pour 100 g. Une portion de 230 g (1 portion de 1 tasse) contient 28 calories, 0,7 g de protéines, 6,4 g de glucides et 0 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Préparé, à partir de déshydraté.
En bref
- Très léger : 12 calories par 100 g, on peut en manger une grosse portion pour peu de calories.
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 12 | |
| Protéines | 0,3 g | g |
| Glucides | 2,8 g | g |
| Fibres | 0,3 g | g |
| Sucres | 0,2 g | g |
| Lipides | 0 g | g |
| Gras saturés | 0 g | g |
| Sodium | 346 mg | mg |
Toutes les sortes : soupe à l'oignon, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Préparé, à partir de déshydraté | 12 | 0,3 | 2,8 | 0 |
| Préparé, à partir de mélange | 12 | 0,3 | 2,8 | 0 |
| Sec (non cuit), déshydraté | 293 | 7,5 | 65 | 0,3 |
| Sec (non cuit), mélange | 293 | 7,5 | 65 | 0,3 |
| En conserve, condensé | 46 | 3,1 | 6,7 | 1,4 |
| En conserve, avec eau | 23 | 1,5 | 3,3 | 0,7 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 230 g : soupe à l'oignon?
28 calories dans 230 g. Pour 100 g : 12 calories.
Combien de protéines : soupe à l'oignon?
0,3 g pour 100 g, soit 0,7 g dans une portion de 230 g.
Combien de glucides : soupe à l'oignon?
2,8 g de glucides par 100 g, dont 0,3 g de fibres et 0,2 g de sucres.
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