Nápoje, sladkosti a doplňky
Cibulová polévka: kalorie a nutriční hodnoty
Cibulová polévka: 12 kcal na 100 g. Porce 230 g (1 porce, 1 šálek) má 28 kcal, 0,7 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 0 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Připravené, z dehydrovaného.
Na první pohled
- Velmi lehké: 12 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 12 | |
| Bílkoviny | 0,3 g | g |
| Sacharidy | 2,8 g | g |
| Vláknina | 0,3 g | g |
| Cukry | 0,2 g | g |
| Tuky | 0 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 346 mg | mg |
Všechny druhy: cibulová polévka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Připravené, z dehydrovaného | 12 | 0,3 | 2,8 | 0 |
| Připravené, z prášku | 12 | 0,3 | 2,8 | 0 |
| Suché (nevařené), dehydrované | 293 | 7,5 | 65 | 0,3 |
| Suché (nevařené), směs | 293 | 7,5 | 65 | 0,3 |
| Konzervované, zahuštěné | 46 | 3,1 | 6,7 | 1,4 |
| Konzervované, s vodou | 23 | 1,5 | 3,3 | 0,7 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 230 g, potravina: cibulová polévka?
28 kcal ve 230 g. Na 100 g: 12 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: cibulová polévka?
0,3 g na 100 g, tedy 0,7 g v porci 230 g.
Kolik sacharidů obsahuje: cibulová polévka?
2,8 g sacharidů na 100 g, z toho 0,3 g vlákniny a 0,2 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si cibulová polévka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma